Nieuws feed

Zo goed mogelijk ondersteund worden in de periode van behandeling en herstel van kanker én zo goed... mogelijk terugkeren in het arbeidsproces. Wie wil dat nu niet. Voor zowel werknemer als werkgever is een duurzaam herstel in arbeidsvermogen belangrijk.

Tomas Rejda is klinisch arbeidsgeneeskundige oncologie en stafarts bij de Interne Dienst van het Erasmus MC. Hij helpt kankerpatiënten in hun re-integratieproces in arbeid met de specialistische kennis die hij heeft. De maatwerkprogramma’s die Tegenkracht aanbiedt op het gebied van sport, bewegen, voeding en mentaal welzijn leiden tot dat duurzame herstel. Dat wordt ook ondersteund door het onderzoek waaraan wij hebben deelgenomen.

Tegenkracht aan kanker geven helpt!

Meer weten? Als patiënt, werkgever of bedrijfsarts? Kijk op www.tegenkracht.nl

#tegenkracht #bijkanker #leefstijl #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #bedrijfsarts #arbodienst #hr #werkgever #kankerpatient

1 op de 200 werknemers krijgt kanker. De kans is groot dat een bedrijfsarts met een werknemer met ...kanker te maken krijgt. Tegenkracht kan hierbij ondersteunen. Hoe wij dat doen? Dat vertellen wij in de mailing die deze week bij flink wat bedrijfsartsen en arbodiensten op de mat ‘ploft’.

Hierin vertellen we hoe wij al meer dan 4000 mensen met kanker hebben mogen begeleiden met onze maatwerkprogramma’s op het gebied van sport, bewegen, voeding en mentaal welzijn. Vier belangrijke pijlers die mensen helpen om fit mogelijk te blijven voor, tijdens en na hun behandeling met kanker. We vertellen ook hoe wij u als bedrijfsarts kunnen ondersteunen. En wat het betekent voor de werknemer en de werkgever.

Ook weten hoe wij kunnen ondersteunen? Ga naar https://www.tegenkracht.nl/ik-ben-bedrijfsarts/

Liever onze mailing ontvangen? Laat hieronder een bericht achter of stuur een mail naar info@tegenkracht.nl

#tegenkracht #bijkanker #leefstijl #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #bedrijfsarts #arbodienst #hr

Hoe pak je het leven na kanker weer op? Monique kwam in haar zoektocht de organisatie Tegenkracht ...tegen, die haar heeft geholpen met een beweegprogramma.

Yvonne en Monique kregen allebei borstkanker en weten daardoor als geen ander hoe lastig de weg naar een normaal bestaan kan zijn. Beiden hadden baat bij bewegen. Zij gaan in deze podcast in gesprek met Maartje de Groot, coördinator bij Stichting Tegenkracht.

Luister hier naar de aflevering: https://tegenkracht.nl/podcast-over-de-kracht-van-bewegen/?utm_source=insta&utm_medium=social&utm_campaign=podcastmaartje

#tegenkracht #vitaalbijkanker #leefstijl #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport

Maar liefst 350.000 kankerpatiënten in Nederland ervaren vermoeidheid die maanden of jaren kan ...duren. Vermoeidheid is wereldwijd de meest voorkomende bijwerking van kanker maar tegelijkertijd ook de meest onbehandelde en onbesproken klacht”, aldus de website van kankervrijdag.nl.

Tegenkracht helpt kankerpatiënten al meer dan 17 jaar met sport- en beweegprogramma’s en aandacht voor voeding en mentaal welzijn. Deze maatwerkprogramma’s zorgen er niet alleen voor dat mensen met kanker de behandelingen beter doorstaan, maar geven ook een extra ‘boost’. Door aandacht te geven aan sporten en bewegen verminderen de vermoeidheidsklachten aanzienlijk.

Meer weten? Kijk op https://tegenkracht.nl/?utm_source=instagram&utm_medium=social&utm_campaign=kankervrijdag

Het lijkt een open deur: sport is goed voor je. Maar hoe is dat als je uitgezaaide borstkanker ...hebt, met pijn en vermoeidheid, en de wetenschap dat je niet beter wordt? Toch heb je minder last van je ziekte en bijwerkingen van behandelingen als je aandacht geeft aan sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dit blijkt uit een grote internationale studie (PREFERABLE-EFFECT) van het Utrecht UMC en het NKI.

Ook wij geven Tegenkracht aan kanker en bieden hulp met sporten, bewegen, mentaal welzijn en voeding. Omdat we weten wat het voor mensen met kanker kan doen. Niet alleen voor borstkankerpatiënten maar iedereen die met kanker te maken krijgt. Wij vinden dat iedereen recht heeft op goede professionele zorg en ondersteuning én we vinden ook dat je die bij jou in de buurt moet kunnen krijgen.

Helaas zijn de kosten voor een begeleid beweegprogramma vaak voor eigen rekening. Daarom doen we ook een dringend beroep op zorgverzekeraars om deze zorg op te nemen in de basisverzekering.

Wil je meer weten over de studie? Of ons standpunt en wat wij doen?
Ga naar https://tegenkracht.nl/nieuws/

Fitter zijn, sneller herstellen, minder klachten ervaren, meer energie en vertrouwen in je eigen ...lichaam hebben. Dat is wat mensen ervaren als er aandacht is voor leefstijl bij kanker tijdens hun behandeling. Hulp bij bewegen, voeding, mentaal welzijn kan echt het verschil maken.

Daarom zijn we als stichting Tegenkracht ook blij met de Doneer Je Ervaring-peiling door de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (NFK). Het onderstreept het belang van leefstijl bij kanker en geeft meer inzicht in de ervaringen van mensen.

Een paar uitgelichte punten uit de peiling:
• 7 van de 10 patiënten hebben behoefte aan een gesprek over leefstijl en willen graag dat dit wordt besproken vóór de start van de behandeling(en). 44% geeft aan dat het belang van gezonde leefstijl bij kankerbehandelingen niet is besproken.
• Hulp draagt bij aan het veranderen van leefstijl. 77% van de deelnemers is hier daadwerkelijk mee bezig geweest. Het laat zien dat mensen echt wel bereid zijn hun leefstijl aan te passen. De ontvangen hulp werd door mensen beoordeeld met een 8.0.
• Goede informatie biedt handvatten om tijdens de onzekere tijd in het ziekteproces zelf iets te kunnen doen en het gevoel van regie (terug) te krijgen. Bijna driekwart van de mensen (72%) zoekt zelf naar informatie.

Het NFK wil met de uitkomsten van de peiling een grotere maatschappelijke bewustwording creëren en zorgen dat zorgverleners meer aandacht hebben voor leefstijl tijdens en na de behandeling van kanker.

De Tegenkracht coördinatoren zien al jaren dat persoonlijke begeleiding bij leefstijl de kwaliteit van leven verbetert) Hierin werken we landelijk samen met een groot professioneel oncologienetwerk, bekwaam in de leefstijlpijlers bewegen, sport, voeding en mentaal welzijn.

Hoe ben jij in contact gekomen met de verschillende mogelijkheden van leefstijlbegeleiding? Of ben je benieuwd naar onze werkwijze? Laat het ons weten!

Wil je meer weten over de peiling? Ga dan naar https://tegenkracht.nl/leefstijl-bij-kanker

#tegenkracht #vitaalbijkanker #leefstijl #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport

Wil jij als goed werkgever jouw werknemers die kanker hebben of krijgen zo goed mogelijk helpen? ...

Meld je dan nu aan voor het gratis webinar voor werkgevers 'Werkinzetbaarheid vergroten bij en na kanker' op maandag 14 oktober. Voor dit webinar bundelt Stap Nu haar krachten met Stichting Tegenkracht. Aan de hand van praktijkvoorbeelden lichten we toe hoe gespecialiseerde re-integratiebegeleiding eruitziet bij verzuim door kanker en hoe de inzet van een vitaliteitsplan de werkinzetbaarheid kan vergroten.

Webinar hosts zijn Karin Bouman, Re-integratiecoach bij Stap Nu en Matijs Jansen, Coördinator bij Stichting Tegenkracht.

Aanmelden voor dit gratis webinar doe je hier https://tinyurl.com/webinar-tegenkracht-stapnu

Wanneer: maandag 14 oktober
Locatie: online
Tijden: 15:30 – 17:00 uur

Meer weten? Ga naar https://tegenkracht.nl/webinar-voor-werkgevers-werkinzetbaarheid-vergroten-bij-en-na-kanker/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=webinar-stapnu-tk

#tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport @stapnu

Ben jij een AYA (jongvolwassenen 18-39 jaar met kanker)? Meld je dan aan voor dit unieke ...sportevenement op dinsdag 22 oktober, dit keer in samenwerking met de KNVB op de KNVB campus in Zeist.

Ook wij bij Tegenkracht weten hoe belangrijk bewegen en goede voeding is tijdens en na een behandeltraject.

Meer info over dit bijzondere sportevent vind je hier: https://www.jongerenenkanker.nl/event/aya-sportevent-bij-de-knvb-zeist/

4 x 40 = 1265. En nee, dat is geen rekenfout. Dat is het bedrag dat Marjolein Smits ophaalde ...tijdens de Nijmeegse Vierdaagse. 4 dagen lang 40 km wandelen en een bedrag van € 1265,- inzamelen voor stichting Tegenkracht.

Marjolein is coördinator bij stichting Tegenkracht en vast aanspreekpunt voor mensen met kanker die wij helpen met een vitaliteitsplan op maat. Kwaliteit van leven speelt een grote rol tijdens en na de behandeling van kanker. Maatwerkondersteuning op het gebied van sport, bewegen, voedingsadvies en mentaal welzijn helpt daarbij.

Waarom Marjolein zich wilde inzetten voor stichting Tegenkracht vertelt ze hier:

‘Tegenwoordig krijgt 1 op de 2 mensen op enig moment in hun leven de diagnose kanker, een enorm hoog percentage! Als gevolg van de ziekte en/of de behandeling ervaren veel mensen lichamelijke en mentale klachten. Onderzoek wijst uit dat de kwaliteit van leven van mensen met kanker aanzienlijk kan verbeteren met professionele ondersteuning. Uit persoonlijke ervaring weet ik hoe belangrijk het is als patiënten dat ook buiten het ziekenhuis krijgen in deze intensieve periode in hun leven.

Stichting Tegenkracht ondersteunt patiënten met kanker bij het inzetten van die professionele ondersteuning op het gebied van beweging, mentaal welzijn en voeding. Hiermee kunnen mensen werken aan herstel en krijgen zij een stukje zelfregie terug.

Met mijn deelname aan de Nijmeegse Vierdaagse heb ik een mooi bedrag van € 1265,- opgehaald voor het Sportfonds van Tegenkracht. Hiermee kunnen deelnemers financieel ondersteund worden op het moment dat de verzekeraar de kosten niet vergoedt en zij deze niet zelf kunnen dragen. Het sportfonds wordt gevuld door giften en donaties. Ik ben blij dat ik me hier voor heb mogen inzetten. Zo kan iedereen die door zo’n intense periode met kanker gaat goede begeleiding krijgen!’

Dank je wel Marjolein, daar zijn we natuurlijk enorm blij mee! Op de Nijmeegse Vierdaagse is het nog een jaartje wachten. Wil jij in de tussentijd ook mensen helpen die ondersteuning van Tegenkracht nodig hebben, doneer dan hier https://tegenkracht.nl/donatie-pagina/ of ga naar de link in bio.

Wij stellen graag Erwin Albers aan jullie voor. Hij gaat bij stichting Tegenkracht als Business ...Developer aan de slag. Erwin gaat ons helpen bij het versterken van onze samenwerking met oncologische netwerken én werkgevers.

Zoals Erwin zelf zegt: ‘Iedereen kent wel iemand met kanker. Ik heb van dichtbij gezien hoe belangrijk het is om juist dán aan je vitaliteit te werken! Ik gun elke kankerpatiënt de optie om in deze uitdagende levensfase gebruik te maken van de maatwerk vitaliteitsondersteuning vanuit Stichting Tegenkracht. Hier een bijdrage aan mogen leveren via de oncologische netwerken én werkgevers vind ik een motiverende en dankbare taak.’

Meer weten over Erwin? Klik hier: https://tegenkracht.nl/erwin-albers-komt-als-business-developer-komt-tegenkracht-versterken/

#tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport

Lieve Anouk, we zijn stil en verdrietig. Je hebt afscheid moeten nemen van dit leven. Je was een ...bron van inspiratie binnen stichting Tegenkracht. Jouw inzet, kracht en levenslust gaan wij nooit vergeten.

Anouk werd eind 2020 voor het eerst ziek. Borstkanker. Ze sportte al intensief en is op eigen initiatief ook tijdens haar behandelingen blijven bewegen. Twee jaar na haar behandelingen bleek de borstkanker toch uitgezaaid en ging zij een palliatief behandeltraject in. Ook in deze fase is ze actief gebleven.

Zoals ze zelf zo mooi zei: ‘Sporten en bewegen helpt mij. Het zorgt dat ik contact houd met mijn vrienden en familie, omdat ik vaak samen met iemand sport. Het is goed voor mijn lichaam en ook voor mijn hoofd. Het zorgt voor ontspanning. Een goede conditie helpt mij om de dingen te blijven doen die ik belangrijk vind.’

Dit gedachtengoed was voor Anouk reden om bestuurslid bij stichting Tegenkracht te worden. Ze maakte zich hard om de persoonlijke ondersteuning bij sporten en bewegen, gecombineerd met gezonde voeding en mentaal welzijn, dicht bij huis breder beschikbaar te maken voor mensen met kanker.

Anouk heeft zich ingespannen om werkgevers te overtuigen om het Tegenkracht Vitaliteitsplan aan te bieden aan hun werknemers. Ook binnen haar netwerk heeft ze veel aandacht gevraagd voor stichting Tegenkracht. In één van onze themabijeenkomsten bedacht ze voor ons de pay-off ‘Vitaal bij kanker’.

We zijn Anouk dankbaar voor haar kracht en energie, ze inspireert ons om door te gaan. We hopen dat het verhaal van Anouk meer mensen kan inspireren om zelf de meerwaarde van het blijven bewegen te mogen ervaren, zowel tijdens de genezende als palliatieve behandelingen.

We wensen alle mooie mensen om je heen veel warmte toe en sterkte met het verdriet rondom jouw vroege afscheid van dit leven. Ook wij gaan je missen.

Peter, Matijs, Maartje, Marjolein, Jeroen, Ingrid, Erwin, Sietske, Els en Marcel van Stichting Tegenkracht

Wij wensen alle lopers bij de Nijmeegse 4daagse heel veel succes! En in het bijzonder ‘onze’ ...Marjolein, één van onze coördinatoren, die met haar loop ook geld inzamelt voor Tegenkracht. Help jij om het bedrag dat Marjolein al bij elkaar heeft gehaald nog wat hoger te maken? Dan kan hier: https://www.devierdaagsesponsorloop.nl/fundraisers/marjolein-smits

Waarom ze dit doet? Marjolein vertelt:

“Tegenwoordig krijgt 1 op de 2 mensen op enig moment in hun leven de diagnose kanker, een enorm hoog percentage! Als gevolg van de ziekte en/of de behandeling ervaren veel mensen lichamelijke en mentale klachten. Onderzoek wijst uit dat de kwaliteit van leven van patiënten met kanker aanzienlijk kan verbeteren als zij professionele ondersteuning krijgen. Ook uit persoonlijke ervaring weet ik hoe belangrijk het is als patiënten ook buiten het ziekenhuis goede professionele ondersteuning krijgen in deze intensieve periode in hun leven.

Stichting Tegenkracht ondersteunt patiënten met kanker bij het inzetten van die professionele ondersteuning. Deze ondersteuning wordt geboden op het gebied van beweging, mentaal welbevinden en voeding. Hiermee kunnen patiënten weer werken aan hun herstel en krijgen zij weer een stukje zelfregie terug.

Helaas zitten er vaak hoge kosten aan een zorgtraject. Met het sportfonds van Tegenkracht kunnen deelnemers financieel ondersteund worden op het moment dat de verzekeraar de kosten niet vergoedt. Het sportfonds wordt gevuld door giften en donaties.

Met mijn deelname aan de Nijmeegse Vierdaagse hoop ik dit geld op te halen voor dit sportfonds. Omdat iedereen die door zo'n intense periode gaat, goede begeleiding verdiend! Wil je mij sponsoren? Jouw donatie kan de mensen die de hulp van Tegenkracht inschakelen, heel erg helpen!”

#tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #4daagse #nijmegen

Wij doen nog steeds een rondedansje. City Swim Zwolle heeft een prachtig bedrag opgehaald van maar ...liefst 18.750 euro.

Kijk hier naar een super leuke impressie van City Swim Zwolle op YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=rASnGEEvGIs

Wij kunnen weer heel veel mensen extra ondersteunen met een vitaliteitsplan op maat zodat mensen met kanker fit en mentaal door hun behandelingen kunnen komen en sterker staan in tijden van herstel.

#tegenkracht #cityswimzwolle #vitaalbijkanker

In het woord ‘aanmoedigen’ zit het werkwoord ‘moedigen’. Op zaterdag 22 juni springen deze ...kanjers en nog veel meer mensen in de mooiste gracht van Zwolle. Kom jij ze aanmoedigen?

Het wordt zeker gezellig. Mooi weer is besteld, en we heten je morgen graag welkom op het stadsstrand aan het Rodetorenplein, waar de start en finish plaatsvinden en langs de route.

Naast het plezier maken en de sportieve uitdaging aangaan, halen de deelnemers ook geld op voor Stichting Tegenkracht.

We zijn heel benieuwd welk mooi bedrag dit jaar is opgehaald. In 2023 was dat maar liefst €11.185. Daarmee hebben we veel mensen met kanker kunnen helpen. Dit doen we met ons vitaliteitsplan op maat, zodat mensen fysiek en mentaal sterk de behandelingen kunnen doorstaan en sterker staan tijdens het herstel.

Voor meer informatie, en om deelnemers te sponsoren, kun je terecht op https://tegenkracht.nl/cityswimzwolle/

Zien we je morgen?

#voorwiezwemjij #tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #zwolle #zwemmen #evenement

Zondag 2 juni vindt de vijfde editie van Zeven voor Leven plaats. Fiets, wandel of beweeg je ook ...mee?

Je kiest zelf welke uitdaging je aangaat. We zetten ze nog even voor op je een rij.

Zeven voor Leven Classic
Voor de fanatiekelingen is er de Zeven voor Leven Classic waarbij je zo veel mogelijk rondjes fietst door het heuvelachtige landschap rond Berg en Dal.

Gravel fietstocht
Voor de gravelfietsers wordt een uitdagende rit over grotendeels onverharde paden georganiseerd.

Familietoertocht
Of je fietst gezellig mee met de relaxte familietoertocht.

Wandeltochten over verschillende afstanden
Lekker wandelen kan ook. Tijdens deze lustrumeditie van Zeven voor Leven worden wandeltochten over verschillende afstanden georganiseerd. Langs het parcours vind je ook diverse leuke events en activiteiten voor zowel deelnemers als toeschouwers.

Aangepast programma voor oncologiepatiënten
Voor veel ex-kankerpatiënten zijn de heuvels van het Zeven voor Leven-parcours nog een stapje te ver. Daarom is er een aangepast programma op het evenemententerrein bij Nederrijkswald. Dit Samen Bewegen event wordt georganiseerd door stichting Recovery RUN. Vanaf 11 uur kun je meedoen met leuke clinics en activiteiten.

Aanmelden
Voor meer informatie en aanmelden voor het fietsen en/of wandelen: www.zevenvoorleven.nl.

Aanmelden voor het aangepaste programma voor oncologiepatiënten: www.rcvryrun.nl/recovery-loop-2024/.

Vrijwilligers gezocht!
Zeven voor Leven zoekt ook nog helpende handjes om te helpen bij het opbouwen, opruimen, maken van startpakketten, uitpijlen route en verkeersregelaars. Meer informatie en aanmelden op www.zevenvoorleven.nl

Zeven voor Leven Memory Ride
Om 14.30 uur start de Zeven voor Leven Memory Ride. Hier mag iedereen meedoen. In grote groepen wordt een deel van het parcours gefietst met in gedachten de goede doelen, waaronder stichting Tegenkracht. Ook staan we stil bij iedereen die geraakt is door kanker.

#tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #zevenvoorleven #voorwiefietsjij #voorwiewandeljij #voorwiebeweegjij

Word Vriend van Cityswim Zwolle! Zo steun je meteen stichting Tegenkracht want iedere deelnemer ...zamelt geld in voor ons als goed doel.

Als Vriend van Cityswim Zwolle help jij ons om dit prachtige zwemevenement door de mooiste gracht van Nederland te blijven organiseren. We reserveren voor jou plek op het spandoek bij de finish en geven aandacht aan al onze Vrienden op onze website, socials en nieuwsbrief. Voor 100 euro ben je al Vriend!

Mocht je ons op andere manier willen sponsoren, bijvoorbeeld als hoofdsponsor of wavesponsor, of als partner, dan ben je natuurlijk ook van harte welkom. Ook kunnen we tijdens het evenement nog helpende handjes gebruiken.

Kijk voor meer informatie op https://tegenkracht.nl/cityswimzwolle/

Fijn als je wilt helpen in onze zoektocht naar Vrienden van Cityswim Zwolle. Dat kan door ons bericht te delen of door te sturen naar jouw relaties. Alle hulp is welkom!

#voorwiezwemjij #tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #zwolle #zwemmen #evenement #cityswimzwolle

Marjolein is druk aan het trainen voor de Zeven voor Leven wandeltocht. Sluit je aan bij Team ...Tegenkracht en doe ook mee! Dat kan zowel wandelend als fietsend.

Zondag 2 juni vindt de 5de editie van Zeven voor Leven plaats. Een sportevenement waarbij je al fietsend of wandelend geld kunt ophalen voor stichting Tegenkracht. Hiermee help jij mensen die financiële ondersteuning nodig hebben bij de uitvoering van hun vitaliteitsplan op maat voor, tijdens of na hun kankerbehandeling.

Je kunt meedoen met de racefiets of mountainbike aan de Classic Zeven voor Leven. Ook kun je aansluiten bij de graveltocht, familiefietstocht of één van de wandeltochten.

Meer informatie en aanmelden doe je op http://www.zevenvoorleven.nl

Psssst: Zeven voor Leven zoekt ook nog helpende handjes om te helpen bij het opbouwen, opruimen, maken van startpakketten, uitpijlen route en verkeersregelaars. Aanmelden kan ook via de website.

#tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #zevenvoorleven

We komen al aardig in de stemming voor de City Swim Zwolle. Zeker als we deze beelden terugzien op ...een prachtige dag als vandaag. De temperaturen in de Zwolse grachten beginnen al aardig op te lopen. Evenals het aantal inschrijvingen voor dit unieke zwemevenement.

Wil jij zaterdag 22 juni ook mee doen? Inschrijven kan nog maar vol is ook echt vol dus wacht niet te lang. Ga snel naar https://tegenkracht.nl/cityswimzwolle/

#voorwiezwemjij #tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #zwolle #zwemmen #evenement

5 vragen voor Tegenkracht over lifestyle & herstel bij kanker

Vermoeidheid na kanker. We horen het regelmatig. Als Tegenkracht zijn we blij dat we mensen niet ...alleen voorafgaand en tijdens de behandeling van kanker kunnen ondersteunen. Ook na de behandeling van kanker kunnen wij mensen helpen. Dat doen wij op het gebied van sport, bewegen, voedingsadvies en mentaal welzijn.

Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt ons werk. Daarom een oproep om de onderzoekers van de Care4Fatigue studie van het Amsterdam UMC te helpen. Deze studie onderzoekt vermoeidheid na kanker. Ze zijn zoek op zoek naar mensen die kanker hebben gehad en die hieraan mee willen werken door vragenlijsten in te vullen.

Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.amc.nl/care4fatigue of stuur een mail naar care4fatigue@amsterdamumc.nl

Wil je meer weten of wat wij als Tegenkracht allemaal doen? Kijk dan op onze website www.tegenkracht.nl

#tegenkracht #vitaalbijkanker #vermoeidheidbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport

Leestip voor de paasdagen: onze maart nieuwsbrief!

Met een mooi artikel over sport en ...leefstijl bij herstel van kanker met onze voorzitter Peter Smeets. We vertellen je meer over hoe krachttraining helpt tegen bijwerkingen van hormoontherapie bij prostaatkanker en over prehabilitatie bij darmkanker. Anouk heeft uitgezaaide borstkanker en vertelt hoe belangrijk sporten en blijven bewegen voor haar is. En een update over onze komende evenementen Zeven voor Leven en City Swim Zwolle.

Lees je mee? https://tegenkracht.nl/over-sport-en-leefstijl-bij-herstel-van-kanker-en-ander-nieuws/

We wensen je mooie paasdagen!

#tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport #zevenvoorleven #cityswim #zwolle

Team Tegenkracht zoekt versterking! Sluit jij je aan bij Nick, Sebastiaan, Marieke, John, Kees en ...Matijs?

Op 2 juni kun je al fietsend of wandelend meedoen met Zeven voor Leven in de prachtige omgeving van Berg en Dal. Dat kan individueel, met je eigen vrienden of familie, of in het team van Tegenkracht zelf. Meer informatie en inschrijven kan via www.zevenvoorleven.nl of stuur een mail naar info@tegenkracht.nl als je meer wilt weten over meedoen in Team Tegenkracht.

Goed om te weten: je kunt het zo uitdagend maken als je zelf wilt. Zoveel mogelijk rondjes fietsen of gezellig meefietsen met de familietoertocht. Of wandelend door het heuvelachtige landschap.

Ga de sportieve uitdaging aan en help met het inzamelen van geld waarmee je stichting Tegenkracht en stichting Kanker Zien kunt sponsoren. Stichting Tegenkracht kan met dat geld weer mensen met kanker helpen om zo fysiek en mentaal sterk de tijd van behandelingen door komen en sterker te staan in tijden van herstel. Dat doen we met ons Vitaliteitsplan op maat. Help jij ons helpen!

#voorwiefietsjij #voorwiewandeljij #tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport Zeven voor Leven

Hoe fitter erin, hoe fitter eruit!

Dat is het motto van Fit4Surgery, een prehabilitatie ...programma voor darmkankerpatiënten waarin wij als stichting Tegenkracht samenwerken met het UMC Utrecht. Inmiddels hebben we meer dan 100 patiënten geholpen en daar zijn we best trots op.

Fit4Surgery is een programma voor mensen die een (zware) operatie ondergaan. Doel is om o.a. de conditie te verbeteren, zodat iemand beter bestand is tegen de operatie. Onderzoeksresultaten laten zien dat er minder complicaties optreden, er een kortere opnameduur is en een sneller herstel. Het programma bestaat o.a. uit fysieke trainingen.

En dat is waar Tegenkracht een bemiddelende rol speelt. Elke vrijdagmiddag worden een aantal mensen met een trainingsschema doorverwezen naar Tegenkracht. Onze coördinatoren gaan vervolgens aan de slag om deze mensen in hun eigen buurt onder te brengen bij een eerstelijns fysiotherapeut. Zo kun je meteen in de week na aanmelding aan de slag.

Naast dat wij dus zelf kankerpatiënten vitaliteitsprogramma’s op maat aanbieden, werken wij dus ook regelmatig samen. Wil je meer weten? Neem een kijkje op onze website www.tegenkracht.nl en neem contact met ons op!

#tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport

Nog 100 dagen en al 100 aanmeldingen voor City Swim Zwolle. Kom je ook?

City Swim Zwolle ...is een unieke zwemtocht door de grachten van Zwolle. Meedoen kan individueel of in teamverband. Dit laatste betekent in een team van 3 zwemmers. Elke zwemmer neemt dan een deel van het parcours van ongeveer 900 meter voor zijn of haar rekening.

Start en finish is van de CitySwimZwolle is het Rodetorenplein, ook wel bekend als het jaarlijkse stadsstrand van Zwolle is. Naast de gezellige sfeer en een unieke zwemtocht door de mooiste gracht van Nederland ga je ook een mooie sportieve uitdaging aan en halen we geld op voor Stichting Tegenkracht.

Wij helpen met dat geld weer mensen met kanker om zo fysiek en mentaal sterk de tijd van behandelingen door komen en sterker te staan in tijden van herstel. Dat doen we met ons Vitaliteitsplan op maat en met persoonlijke begeleiding door onze coördinatoren. Ontmoet ons tijdens City Swim Zwolle!

Heb je interesse? Schrijf je in op de website van www.tegenkracht.nl/cityswimzwolle/. Help ons helpen!

#voorwiezwemjij #tegenkracht #vitaalbijkanker #kanker #voeding #bewegen #mentaalwelzijn #sport