Nieuws feed

Team Tegenkracht zoekt versterking tijdens de City Swim Zwolle!

Op zaterdag 26 september zijn we weer aanwezig bij de @city.swimzwolle . Terwijl de deelnemers de gracht in gaan, vragen wij met ons team en onze informatiestand aandacht voor ons werk: mensen met kanker ondersteunen op het ...Read moregebied van sport, bewegen, voeding en mentale ondersteuning.

En daar kunnen we nog vrijwilligers bij gebruiken.

Van 9.00 tot ongeveer 11.00 uur informeer je samen met andere vrijwilligers deelnemers en supporters over Tegenkracht. Je deelt folders uit en helpt bij de verkoop van loten, waarbij mooie prijzen te winnen zijn. De opbrengst gaat volledig naar Tegenkracht.

Je krijgt die dag een Tegenkracht-shirt zodat je goed herkenbaar bent. Dat shirt mag je natuurlijk houden. Ook zorgen we voor een lunchpakket.

Help je mee?
Stuur ons een bericht of stuur een mail naar ons info adres met je naam, telefoonnummer en shirtmaat. Wij nemen daarna contact met je op met de verdere informatie.

Zaterdag 26 september 2026
9.00 tot ongeveer 11.00 uur
Rodetorenplein in Zwolle

Weer bewegen, je dagelijks leven oppakken en ontdekken wat er wél kan.

Het ziekenhuis verlaten betekent niet dat je oncologische traject voorbij is. Boukje ziet dat van dichtbij in haar werk als ziekenhuisfysiotherapeut binnen de chirurgische oncologie. En precies daar ligt ook haar ...Read moremotivatie om zich in te zetten voor Tegenkracht.

Boukje ziet hoe waardevol het dan is als mensen ondersteuning krijgen die past bij wat zij nodig hebben. Dat is ook wat haar aansprak toen ze via haar werk kennismaakte met Tegenkracht: dat een coördinator meedenkt over welke begeleiding iemand nodig heeft en helpt om die begeleiding te vinden.

Die ervaring en haar kennis van bewegen en vitaliteit neemt Boukje nu mee als algemeen bestuurslid van Tegenkracht.

“Als meer zorgverleners weten wat Tegenkracht kan betekenen en gericht doorverwijzen, kunnen we veel meer mensen helpen. Dat zou wat mij betreft fantastisch zijn: dat iedereen die het nodig heeft gemakkelijk de juiste begeleiding in de buurt kan vinden.”

We zijn blij met de kennis, ervaring en betrokkenheid die Boukje meebrengt en kijken uit naar haar bijdrage aan Tegenkracht.

Welkom Boukje!

1001 kilometer lopen in één maand. Dat is de uitdaging die oncologiefysiotherapeut Nicole aangaat. Op 31 augustus start haar tocht om aandacht te vragen voor het belang van bewegen bij kanker.

Bij stichting Tegenkracht weten we als geen ander hoeveel bewegen kan betekenen tijdens en na ...Read moreeen kankerbehandeling. Twintig jaar geleden vroeg onze oprichter Jelle tijdens zijn eigen chemobehandeling aan zijn arts of hij op de hometrainer mocht. Die ervaring vormt nog steeds de basis van ons vitaliteitsplan, met bewegen als een van de drie pijlers, naast mentaal welzijn en voeding.

Wat Jelle toen aanvoelde, wordt ook wetenschappelijk bevestigd. Toch weten nog te weinig mensen hoe belangrijk bewegen bij kanker is. Daarom geven we Nicole en haar actie graag aandacht. Onderweg verzamelt ze verhalen voor haar eigen podcast, 1001 Redenen.

Nicole, heel veel succes met deze bijzondere tocht. Wij duimen voor elke kilometer.

Volg Nicole via haar Insta account @extravitaal

Meer over ons via de link in bio.

Wil je je nog dieper verdiepen in wat vitaliteit bij kanker betekent, voor de patiënt en voor de werkvloer? Lees het boek Mijn Tegenkracht.

Elf mensen met kanker vertellen hierin over hun ziekte en hoe zij daarmee omgaan. Daarnaast komen een wetenschapper, zeven behandelaars, een ...Read moresportarts, een werkgever en een bedrijfsarts aan het woord, onder andere over de rol van de werkgever bij een succesvolle terugkeer naar werk.

Het boek telt 120 toegankelijke pagina's en kost 19,95 euro, inclusief verzending binnen Nederland.

Bestel het boek via link in bio of ga naar tegenkracht.nl/boek-mijn-tegenkracht/

#tegenkracht #kanker #vitaliteit #boek

Je las eerder het verhaal van politieagent Kees van der Spek, die na de diagnose kanker zijn behandeling en herstel samen met Tegenkracht is aangegaan. Zijn werkgever, de Nationale Politie, steunde hem daarbij met Oncopol, een revalidatieprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor politiemedewerkers....Read more Iedere deelnemer krijgt een persoonlijk begeleidingstraject, afgestemd op de eigen situatie en behoeften, gericht op fysieke fitheid en belastbaarheid, mentaal welzijn en voeding.

Zijn verhaal laat zien hoe groot de impact is, ook op het werk, en hoe veel verschil gestructureerde steun vanuit de werkgever maakt.

Ben je werkgever? Dan wil je er zijn voor je medewerker, zeker na zo'n diagnose. In onze gratis werkgeversgids lees je hoe je het eerste gesprek voert, hoe je in contact blijft tijdens de behandeling en hoe je een succesvolle terugkeer naar werk ondersteunt.

Download de werkgeversgids op https://tegenkracht.nl/advies/ of via link in bio.

#tegenkracht #werkgever #kanker #vitaliteit

Kanker neemt geen vakantie. Deze zomer delen we drie podcasts over leven met en na de diagnose kanker.

Luister naar Over Koetjes & Kanker, waarin @evelienvdwerff samen met Matijs Jansen van Tegenkracht zoekt naar antwoorden op de vraag hoe je de draad van het leven weer oppakt.
...Read more
Naar het gesprek van @yvonnebrok en @movanloon met Maartje de Groot van Tegenkracht over hoe lastig de weg na kanker kan zijn.

En naar het drieluik met politieagent Kees van der Spek, die vertelt hoe hij samen met Tegenkracht zijn behandeling en herstel is aangegaan. Zijn werkgever, de Nationale Politie, steunde hem daarbij met Oncopol, een revalidatieprogramma speciaal ontwikkeld voor politiemedewerkers. Iedere deelnemer krijgt een persoonlijk begeleidingstraject, gericht op fysieke fitheid en belastbaarheid, mentaal welzijn en voeding.

Luister je mee? Ga naar de link in bio of naar tegenkracht.nl/tegenkracht-3/in-de-media/

Binnenkort meer, ook voor werkgevers.

#tegenkracht #vitaliteit #kanker #podcast

Goed nieuws! De City Swim Zwolle gaat dit jaar toch door.

Nieuwe datum: zaterdag 26 september 2026. Na de afgelasting van 27 juni gaan de zwemmers alsnog de gracht in voor de tiende editie.

We zijn blij dat het jubileum toch gevierd kan worden, in het jaar dat Tegenkracht twintig ...Read morejaar bestaat. Dank aan de gemeente en alle partners voor hun flexibiliteit.

Ook op 26 september is Tegenkracht het goede doel en staan we er weer met ons promotieteam. We zoeken nog vrijwilligers die ons daarbij kunnen helpen.

Er is nu langer de tijd om deelnemers te steunen. Blijf je liever aan de kant staan? Sponsor nu al een deelnemer via zijn of haar actiepagina. Link in bio.

Tot 26 september, in de mooiste gracht van Nederland.

#cityswimzwolle #tegenkracht #zwolle #kankerenleefstijl #samensterk #jubileum

City Swim Zwolle gaat komende zaterdag helaas niet door 😢
Door de hitte, de hoge watertemperatuur en watermetingen boven de veilige grenswaardes heeft de organisatie de jubileumeditie afgelast. Een terecht besluit: veiligheid en gezondheid staan voorop, en wij steunen dat volledig.

...Read moreJammer, want we keken uit naar de tiende editie in het jaar dat Tegenkracht twintig jaar bestaat. Goed nieuws: de organisatie onderzoekt of het evenement later dit jaar alsnog kan plaatsvinden, mogelijk in september. Meer info volgt.

Dank aan alle vrijwilligers, zwemmers en supporters. Ons werk gaat gewoon door. Wil je Tegenkracht steunen? Link in bio.

@city.swimzwolle #cityswimzwolle #tegenkracht #veiligheid #zwolle #kankerenleefstijl

Hij deed het. 💙

Milan Molewijk (22) liep op 31 mei de marathon van Utrecht als afsluiting van 100 kilometer in één maand. Na een operatie en chemotherapie.

Na kilometer 30 deed alles pijn. Maar stoppen was geen optie. Vrienden en familie stonden langs de route. Zijn vriendin ...Read moreen twee vrienden renden de laatste meters mee naar de finish.

"Het voelde precies zoals ik mij had voorgesteld: een afsluiting van een hoofdstuk."

Met zijn actie haalde Milan ruim 5.000 euro op voor Tegenkracht. Ontzettend bedankt aan iedereen die hem heeft gesteund.

Lees zijn volledige verhaal via de link in bio en nieuws op onze website