Nieuws feed

City Swim Zwolle gaat komende zaterdag helaas niet door 😢
Door de hitte, de hoge watertemperatuur en watermetingen boven de veilige grenswaardes heeft de organisatie de jubileumeditie afgelast. Een terecht besluit: veiligheid en gezondheid staan voorop, en wij steunen dat volledig.

...Jammer, want we keken uit naar de tiende editie in het jaar dat Tegenkracht twintig jaar bestaat. Goed nieuws: de organisatie onderzoekt of het evenement later dit jaar alsnog kan plaatsvinden, mogelijk in september. Meer info volgt.

Dank aan alle vrijwilligers, zwemmers en supporters. Ons werk gaat gewoon door. Wil je Tegenkracht steunen? Link in bio.

@city.swimzwolle #cityswimzwolle #tegenkracht #veiligheid #zwolle #kankerenleefstijl

Hij deed het. 💙

Milan Molewijk (22) liep op 31 mei de marathon van Utrecht als afsluiting van 100 kilometer in één maand. Na een operatie en chemotherapie.

Na kilometer 30 deed alles pijn. Maar stoppen was geen optie. Vrienden en familie stonden langs de route. Zijn vriendin ...en twee vrienden renden de laatste meters mee naar de finish.

"Het voelde precies zoals ik mij had voorgesteld: een afsluiting van een hoofdstuk."

Met zijn actie haalde Milan ruim 5.000 euro op voor Tegenkracht. Ontzettend bedankt aan iedereen die hem heeft gesteund.

Lees zijn volledige verhaal via de link in bio en nieuws op onze website

Wie zo fit mogelijk een operatie ingaat, doorstaat die beter en herstelt sneller. Dat klinkt logisch, en een grote Nederlandse studie onder 2.384 patiënten laat het nu ook duidelijk zien: een goede voorbereiding op een darmkankeroperatie zorgt voor minder complicaties en sneller herstel. En dat ...geldt voor jong en oud.

Het bevestigt waar wij al twintig jaar in geloven. Samen met het UMC Utrecht hielpen wij al ruim honderd darmkankerpatiënten aan een passend traject bij een fysiotherapeut dicht bij huis. Dat streven delen wij met stichting Fit4Surgery, de aanjager van prehabilitatie in Nederland. Want een sterke voorbereiding maakt echt verschil.

Lees meer via de link in onze bio of ga naar het Nieuws op onze website.

#prehabilitatie #darmkanker #leefstijl #kankerzorg #herstel

Help mee tijdens de jubileumeditie van de City Swim Zwolle

Op 27 juni 2026 zwemmen deelnemers 2,7 kilometer door de mooiste gracht van Nederland. Tiende editie van de City Swim, twintig jaar Tegenkracht. Dubbel feest, en Tegenkracht is het goede doel.

We zoeken vrijwilligers voor ...onze informatiestand. Je informeert deelnemers en supporters, deelt folders uit en helpt bij de lotenverkoop. De opbrengst gaat volledig naar Tegenkracht.

Wat jij krijgt: een Tegenkracht shirt dat je mag houden en een verzorgd lunchpakket.

Wanneer: zaterdag 27 juni, 9.00 tot ongeveer 11.00 uur.

Waar: Rodetorenplein, Zwolle.

Aanmelden via info@tegenkracht.nl met je naam, telefoonnummer en shirtmaat. Link in bio.

#cityswimzwolle #tegenkracht #vrijwilligers #zwolle #samensterk #kankerenleefstijl #jubileum

Bestaat de perfecte dag? Voor Harry Verbunt was het antwoord volmondig ja. En eerlijk, voor ons als team van Tegenkracht voelde het net zo.

Vorige week vrijdag fietsten en wandelden 65 mensen samen door het heuvelachtige Valkenburg voor Harry's Tegenkracht. Bijna ons hele team was ...erbij betrokken, van de voorbereiding tot de dag zelf. Die betrokkenheid kwam uit oprechte verbondenheid met Harry en met waar deze dag voor stond.

Veel deelnemers kenden elkaar niet, maar ze deelden allemaal één ding: hun verbinding met Harry. Onderweg, tijdens het wandelen en fietsen, ontstonden er vanzelf nieuwe verbindingen. Dat is misschien wel het mooiste wat we de hele dag zagen gebeuren.

Voor ons liet deze dag precies zien waar het om draait. Bewegen is bij kanker geen bijzaak, maar een manier om regie te houden en vitaal te blijven, juist op de momenten dat het tegenzit. Datzelfde geldt voor voeding en mentaal welzijn.
Harry bracht zelf een pittige tocht van 58 kilometer met 755 hoogtemeters tot een goed einde, vooral op mentale kracht. Precies de veerkracht die de hele dag voelbaar was bij iedereen die meedeed.

Harry, wat een kracht heb je laten zien. Dank dat we hier samen met jou bij mochten zijn.

Lees het hele verhaal van deze bijzondere dag bij het nieuws op onze website via de link in bio:
https://tegenkracht.nl/samen-in-beweging-voor-harrys-tegenkracht/?utm_source=fb&utm_medium=socials&utm_campaign=harrystegenkracht

PS: Volgend jaar komt er een tweede editie. We kijken er nu al naar uit.
#tegenkracht #harrystegenkracht #vitaalbijkanker #bewegenbijkanker #veerkracht

Vandaag staan we samen aan de start voor Harry's Tegenkracht.

Vijf jaar geleden hoorde Harry Verbunt dat hij uitgezaaide slokdarmkanker had. Vandaag fietst en wandelt hij door het Limburgse heuvelland, samen met een groep deelnemers die net als hij in beweging blijven. Dat is precies ...waar het bij Tegenkracht om draait.

Bewegen tijdens en na kanker doet iets. Het geeft kracht, ritme en het gevoel dat je lichaam meer kan dan je soms denkt. Het is geen bijzaak in een behandeltraject, maar een manier om regie te houden en vitaal te blijven, juist op de momenten dat het tegenzit. Dat geldt ook voor voeding en mentaal welzijn.

De eerste beelden van vanochtend zeggen genoeg. Voor de start al volop energie, onderlinge steun en zin om eraan te beginnen. We kijken uit naar de rest van de dag.

Harry, mooi om je hierin te mogen ondersteunen. Geniet van elke kilometer.

#Tegenkracht #HarrysTegenkracht #AVLFoundation Antoni van Leeuwenhoek

22 jaar, kanker krijgen en 100 kilometer lopen voor Tegenkracht. 💙

Milan werkt deze maand toe naar de marathon van Utrecht. Eerst 58 kilometer opbouwen, daarna op 31 mei de volle 42,2 kilometer.

Met zijn actie haalt hij geld op voor Tegenkracht, zodat meer mensen met kanker de ...juiste begeleiding krijgen op het gebied van bewegen, voeding en mentaal welzijn.

Voor Milan betekent de finish meer dan sport:
“Het voelt als het afsluiten van een hoofdstuk. En dat ik tegelijk via Tegenkracht iets kan betekenen voor mensen met kanker. Want bijna iedere familie krijgt ermee te maken.”

Laat je inspireren door zijn verhaal en steun zijn actie via de link in bio.

#tegenkracht #marathon #utrechtmarathon #kanker #veerkracht #herstel #bewegen #gezondheid #hardlopen #runforgood #fondsenwerving #inspiratie #sportenmetimpact #samensterk #steunmilan

“Niemand zou dit traject alleen moeten doorstaan.”

Linda Gresnigt-van Luinen weet als geen ander hoe overweldigend de eerste weken van chemotherapie kunnen zijn. Afspraken die zich opstapelen, beperkte energie en het gevoel dat alles draait om overleven. Precies daarom schreef zij ...Relativi-tiet, haar tweede boek binnen de TIET-trilogie.

"Ik heb uren gezocht naar ondersteuning. Dat wilde ik andere vrouwen besparen."

Relativi-tiet is een dagboek voor vrouwen die net beginnen aan hun chemotraject. Met haar persoonlijke verhaal, praktische tips, herkenning en steun. En ook ruimte voor een glimlach, zelfs op de donkerste dagen.

Linda nam ook een overzicht op van organisaties die begeleiding bieden tijdens chemotherapie. Stichting Tegenkracht is daar bewust een van, omdat zij gelooft dat vrouwen niet alleen herkenning verdienen in een verhaal, maar ook moeten weten waar zij terechtkunnen voor professionele ondersteuning bij bewegen, voeding en mentaal welzijn.

Meer weten over het boek? Ga naar https://positivi-tiet.nl/ of @positivi_tiet
Meer weten over begeleiding door Tegenkracht? https://tegenkracht.nl/ of via link in bio

#relativitiet #positivitiet #borstkanker #chemotherapie #borstkankerpatiënt #tegenkracht #stichtingtegenkracht #vitaliteit #bewegen #kankerenleefstijl #jebentmeerdandanpatiënt #nieuwboek

Jubileumeditie City Swim Zwolle in het jubileumjaar van Tegenkracht, hoe mooi is dat!

Op zaterdag 27 juni zwemmen deelnemers 2,7 kilometer door de mooiste gracht van Nederland. De opbrengst gaat volledig naar stichting Tegenkracht. Dit jaar is het extra bijzonder: de tiende editie van de ...City Swim Zwolle valt samen met ons twintigjarig jubileum. Vorig jaar haalden we een mooi bedrag op van maar liefst € 14.167. Hoe mooi zou het zijn om dit jaar €20.000 op te halen.

3 opties om te helpen!

Wil je sponsoren? Dat kan op de dag zelf maar ook nu al. Kijk voor alle mogelijkheden op tegenkracht.nl/cityswimzwolle/

Wil je meezwemmen? Er zijn nog maar 50 plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang. Inschrijven doe je ook via de link.

Wil je vanaf de kant helpen? Word vrijwilliger en kom ons versterken op de dag zelf. We moedigen aan, delen verhalen en verkopen loten. Interesse? Meld je aan via info@tegenkracht.nl

#cityswimzwolle #tegenkracht #jubileum @city.swimzwolle