Stichting Tegenkracht
bezoekadres:
Gebouw 26,
Professor Bronkhorstlaan 10
3720 MB Bilthoven
postadres:
Postbus 1111
8001 BC Zwolle
Rekeningnummer:
Stichting kanker en sport
NL04RABO0115785779
4 februari 2023 organiseren we samen de: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
Geef aan hoeveel meters je denkt te fietsen, lopen of te roeien in 10 minuten, wie het dichtste bij de verwachte aantal meters komt wint de challenge.
Het gaat dus niet om de meeste meters en wie het hardste sport, maar om wie het dichtste bij het geschatte aantal meters uitkomt. Voor oncologiepatienten is het goed inschatten wat wel en niet kan elke dag aan de orde gedurende de behandelingen. Het gaat dan niet om hoeveel je sport, maar dat je verantwoord sport in een goede balans. De juiste balans tussen inspanning en rust draagt bij aan het ‘sterker’ kunnen doorstaan van de behandelingen. Met Tegenkracht en OOFU helpen wij de oncologiepatiënten in het vinden van deze juiste balans. En daarom hebben Tegenkracht en OOFU gekozen voor deze challenge.
Sta ook stil bij Wereldkankerdag en ga deze challenge met ons aan!
Wanneer, waar en hoe laat?
Wanneer:
4 februari 2023
Waar
OOFU; Oncologie Oedeem Fysiotherapie Utrecht
Stadion Galgenwaard, westzijde, begane grond.
Herculesplein 379
3584 AA Utrecht
Hoe laat:
De kickoff start vanaf 10.00 uur met een ‘officiële’ gepaste opening.
De challenge gaat in blokken van 10 minuten. Na aanmelden ontvang je de tijd dat je de challenge aan kan gaan.
De challenge duurt tot uiterlijk 14.00 uur.
Aanmelden Wereldkankerdag 10-minuten beweeg challenge
Overige acties in Nederland
Meer acties bij onze sportlocaties in Nederland in het kader van Wereldkankerdag in vinden o.a. plaats in:
Andelst, Huissen, Arnhem, Oosterhout, Rotterdam, Tubbergen, Vasse, Bilhoven, Woerden, Gorinchem, Ridderkerk, Julianadorp, Eindhoven, Arnhem, Meppel, Genemuiden, Velsen-Zuid, Drachten, Roosendaal, Zwolle en Assen.
Meer over deze acties lees je onderaan deze pagina
24
Aantal sportlocaties in NL die ook mee doen aan Wereldkankerdag
Andelst
Verwenmiddag met verschillende workshops.
- Locatie: Fit to All, Hoofdstraat 64, Andelst
- Actie: Op zaterdag 4 februari 2023 organiseert Oncologie Netwerk Overbetuwe (ONO) een verwenmiddag met verschillende workshops bij Fit to All in Andelst. Heb jij te maken (gehad) met kanker? Laat je lekker verwennen. Tijdens deze fijne middag zijn er verschillende workshops, een informatiemarkt en een ontmoetingsplek. Aan deze dag zijn geen kosten verbonden. Wil je je aanmelden of heb je vragen? Mail dan naar nienke@wijnhoven-gierman.nl
Websites:
Huissen
Belevingsmarkt
- Locatie: TOPSEREEN te Huissen
- Actie: Belevingsmarkt
- Omschrijving:
Met en na kanker is veel mogelijk in Huissen ! We willen je laten zien en laten ervaren dat leven met en na kanker nog beter kan. Dat klachten vaak kunnen verminderen en de juiste hulp en steun kunnen bijdragen aan het omgaan met je ziekte, de behandelingen en/of de gevolgen daarvan. Bepaal je eigen route en maak daarbij gebruik van de hulp die er dicht bij huis voor je is! Kom je kijken en ervaren wat er allemaal is in en rondom Huissen ?
We zien er naar uit je te verwelkomen bij Sportsereen op 4 februari !
Websites
Arnhem
Diverse workshops
- Locatie: Physique Arnhem
- Actie: Diverse workshops
- Omschrijving:
Wij organiseren een middag met leuke workshops zoals bloemschikken, yoga, ontspanningsoefeningen en mindfulness en een hardloopworkshop.
Website:
Tubbergen
De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
Maandag 30 januari t/m vrijdag 3 februari
- Locatie: Fyon fysiotherapie Tubbergen, De Eendracht 2D, Tubbergen
- Actie: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge:
- Omschrijving: “Weet jij hoeveel meter je kan of wil bewegen in 10 minuten?”In deze Challenge is het de uitdaging voor deelnemers om in te schatten hoeveel meter zij denken te gaan fietsen, lopen of roeien in 10 minuten. Wie het dichtste bij het verwachte aantal meter komt wint de Challenge.Het gaat in deze Challenge dus niet om het hoogst aantal meters en wie het hardste sport, maar om wie het dichtste bij het geschatte aantal meters uitkomt. Voor onze deelnemers is het goed kunnen inschatten van wat wel en niet kan, elke dag aan de orde.
Website:
Oosterhout
LoveLife wandeling
- Locatie: Brasserie Woods Oosterhout, 10,00 uur
- Actie:
- Omschrijving:
Het multidisciplinaire netwerk OncoZO (Oncologie Netwerk Oosterhout) organiseert een LoveLife wandeling. Tijdens deze wandeling vanaf de parkeerplaats bij Brasserie Woods (Veekestraat 19 Oosterhout) kunnen de deelnemers kennis maken met de leden van OncoZO en kunnen de deelnemers aan de LoveLife run in Breda alvast kennis maken voordat de trainingen beginnen.
Website:
Rotterdam
De Wereldkankerdag 10 minuten beweeg challenge
30 januari tot en met 3 februari
- Locatie: Fysiotherapie Lombardijen, Dumasstraat 217 Rotterdam
- Actie: De Wereldkankerdag 10 minuten beweeg challenge
- mschrijving: Geef aan hoeveel meters je denkt te fietsen, crossen of roeien in 10 minuten, wie het dichtst bij de verwachte aantal meters komt wint de challenge.Het gaat dus niet om de meeste meters en wie het hardste sport, maar om wie het dichtst bij het geschatte aantal meters uitkomt. Voor oncologiepatiënten is het goed inschatten wat wel en niet kan elke dag aan de orde. Het gaat dan niet om hoeveel je sport, maar dat je verantwoord sport in een goede balans. De juiste balans tussen inspanning en rust draagt bij aan het ‘sterker’ kunnen doorstaan van de behandelingen. Met Tegenkracht en Fysiotherapie Lombardijen helpen wij de oncologiepatiënten in het vinden van deze juiste balans. Daarom is gekozen voor deze challenge.Sta ook stil bij Wereldkankerdag en ga deze challenge met ons aan!Aanmelden kan bij één van de collega’s van team Fysiotherapie Lombardijen of via de mail denise@fysiotherapielombardijen.nlOok tijdens de sportlessen in de week van 30 januari t/m 3 februari worden er diverse challenges aangeboden.
Website:
Vasse
De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
Maandag 30 januari t/m vrijdag 3 februari
- Locatie: Fyon fysiotherapie Vasse, Hooidijk 11, Vasse
- Actie: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge:
- Omschrijving: “Weet jij hoeveel meter je kan of wil bewegen in 10 minuten?”In deze Challenge is het de uitdaging voor deelnemers om in te schatten hoeveel meter zij denken te gaan fietsen, lopen of roeien in 10 minuten. Wie het dichtste bij het verwachte aantal meter komt wint de Challenge.Het gaat in deze Challenge dus niet om het hoogst aantal meters en wie het hardste sport, maar om wie het dichtste bij het geschatte aantal meters uitkomt. Voor onze deelnemers is het goed kunnen inschatten van wat wel en niet kan, elke dag aan de orde.
Website:
Bilthoven
Trimhockey
- Locatie: SCHC Stichtsche, Kees Boekelaan 1, Bilthoven
- Actie: Trimhockey
- Omschrijving: SCHC Stichtsche kondigt in het kader van Wereldkankerdag graag aan dat zij als club open staan voor herstellende kankerpatiënten die willen aansluiten bij de trimhockey. Trimhockey is zowel interessant voor mensen die geen of weinig hockeyervaring als voor mensen die wel kunnen hockeyen maar geen competitie willen spelen. In samenwerking met stichting Tegenkracht wordt de begeleiding gegeven om verantwoord het hockeyveld te gaan betreden. Stap voor stap, let stick together
Website:
Woerden
De Wereldkankerdag 10 minuten beweeg challenge
Maandag 30 januari tot en met maandag 5 februari
- Locatie: FysioAktief, Iepenhof 1C, woerden
- Actie: De Wereldkankerdag 10 minuten beweeg challenge
- Omschrijving: We gaan onze deelnemers in de medische fitness groep ook vragen om de 10 minuten beweeg Challenge aan te gaan. We laten ze op voorhand een inschatting doen hoeveel meter zij denken te roeien, lopen of te fietsen. Om ook zo samen aandacht te geven aan Wereldkankerdag.
Website:
Gorinchem
Circuittraining voor dames
- Locatie: Curves Gorinchem, Kazerneplein 15, Gorinchem
- Actie: Circuittraining voor dames
- Omschrijving: Curves is een 30 minuten circuittraingprogramma voor dames. 4 februari maken wij, voor de mensen die zich hiervoor inschrijven, van 9.00 tot 11.00 uur het circuit zwaarder, dit om onze leden te laten ervaren hoe zwaar het is zo’n last als die van het hebben van kanker mee te moeten dragen en dat te moeten doen met een chronisch gebrek aan energie. We hebben voor deze gelegenheid ruim 400 lintjes besteld en zullen extra aandacht besteden aan het leven en omgaan met Kanker.
Website:
Ridderkerk
Circuittraining voor dames
- Locatie: Curves Ridderkerk, Jan Steenstraat 4a, Ridderkerk
- Actie: Circuittraining voor dames
- Omschrijving: Curves is een 30 minuten circuittraingprogramma voor dames. 4 februari maken wij, voor de mensen die zich hiervoor inschrijven, van 9.00 tot 11.00 uur het circuit zwaarder, dit om onze leden te laten ervaren hoe zwaar het is zo’n last als die van het hebben van kanker mee te moeten dragen en dat te moeten doen met een chronisch gebrek aan energie. We hebben voor deze gelegenheid ruim 400 lintjes besteld en zullen extra aandacht besteden aan het leven en omgaan met Kanker.
Website:
Julianadorp
Test je conditie!
- Locatie: Fysiotherapie CG, Mr. Tigchelaarstraat 1, Julianadorp
- Actie: Test je conditie!
- Omschrijving: februari organiseren we fitheidstesten! Doe mee en kom erachter hoe het met uw kracht en conditie is. En wat betekend dit voor u wanneer u onder behandeling zou moeten voor de diagnose kanker. Daarnaast kunnen mensen meedoen aan De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge.
Website:
Eindhoven 1
Themabijeenkomsten Leef Fit programma en diverse workshops
- Locatie: IPSO inloophuis de Eik, klein Tongelreplein 8, Eindhoven
- Actie: Themabijeenkomsten Leef Fit programma en diverse workshops
- Omschrijving: We zijn een combinatie tussen 2 initiatieven in Eindhoven die samen het programma Leef Fit hebben opgezet. Op wereld kankerdag gaan we op 2 locaties aan de slag, Bij IPSO inloophuis de Eik, worden thema bijeenkomsten gegeven over het Leef Fit programma https://www.youtube.com/watch?v=izILE-9vV9o&t=1s, maar ook handmassages, voedingsworkshops, creatieve workshops, energie in balans, wandelcoaching en info over oncologische Yoga. Op de locatie Happy Bodies gaan we voor de ‘De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge’
Website:
Eindhoven 2
De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
4 tot 11 februari
- Locatie: Happy Bodies, Philitelaan 59A, 5617 AK Eindhoven
- Actie: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
- Omschrijving:
- Op de locatie van Happy Bodies, zullen we ook de 10 minuten beweegchallenge gaan doen. Deze zullen starten op 4 februari en doorlopen tot 11 februari.Leef Fit is een programma opgezet door Happy Bodies Eindhoven, Onco-Fit en Inloophuis De Eik voor mensen met kanker in verschillende stadia. Helaas niet om mensen voor kanker te behoeden, maar juist om mensen met kanker te helpen weer zo goed mogelijk verder te kunnen leven.Kanker en de behandeling van kanker vraagt veel van je lichaam, je uithoudingsvermogen gaat achteruit en je spierkracht neemt af, daardoor ben je vaak moe.Het lijkt daarom logisch om rust te nemen tijdens of na een behandeling, maar bewezen is dat bewegen juist goed is voor lichaam en geestOm hiervoor extra aandacht te vragen gaan we de 10 minuten beweegchallenge doen.
Website:
Arnhem
Minimaal 2 minuten ‘wallsit’ challenge
- Locatie: Formupgrade Beweegcentrum, Onder de Linden 21A, Arnhem
- Actie: Formupgrade Beweegcentrum daagt elke sporter bij elke les die gegeven wordt uit mee minimaal 2 minuten de ‘wallsit’ uit te voeren. Zodat zij in die 2 minuten (minimaal) stil staan bij de impact van deze ziekte. Op deze actieve wijze proberen wij ook stil te staan bij Wereldkankerdag.
Website:
Meppel
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
- Locatie: Fytac Meppel op 3 locaties, Rembrandtlaan 68, Woldkade 7B en De Kampen 2 te Meppel
- Actie: Op 4 februari is het Wereldkankerdag. Ook Fytac staat weer stil bij de impact van kanker op het leven van mensen en hun naasten. De hele maand wordt er geld verzameld, doormiddel van een collectebus die op elk locatie zal staan. Het geld gaat naar KWF Kankerbestrijding.KWF Kankerbestrijding kan het met het geld nieuwe en betere behandelingen of onderzoeken zorgen, zodat er steeds meer patiënten genezen of langer leven.Ook is er een bijpassende challenge bedacht voor deze maand. De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge: ‘Weet jij hoeveel meter je kan of wil bewegen in 10 minuten?’In deze Challenge is het de uitdaging voor deelnemers om in te schatten hoeveel meter zij denken te gaan fietsen, lopen of roeien in 10 minuten. Wie het dichtste bij het verwachte aantal meter komt wint de Challenge.Het goed kunnen inschatten van wat wel en niet kan op een dag, is elke dag aan de orde. gaat om het kennen en verkennen van je grenzen binnen de gegeven omstandigheden.De winnaar van alle locaties kan een bidon winnen van de stichting ‘Tegenkracht’. Fytac geeft ook nog een bidon aan de winnaar per locatie
Website:
Genemuiden
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
2 februari
- Locatie: Goedzorg fysiotherapie, Jan van Arkelstraat 5, Genemuiden.
- Actie: Voor mensen met en na kanker kunnen we in Genemuiden veel betekenen! Op 4 februari is het wereld kankerdag. Op deze dag is er wereldwijd aandacht voor de impact die de ziekte heeft. Kanker doet veel met je. Zowel lichamelijk als geestelijk. Dit heeft gevolgen voor je dagelijks leven. Voor jou als patiënt, maar ook voor de mensen om je heen. Goedzorg fysiotherapie en haar samenwerkingspartners helpen jou met het vinden van de juiste balans. Daarom doen wij mee aan de beweeg challenge die speciaal georganiseerd wordt in de aanloop naar de Wereldkankerdag.Hoe ziet de beweeg- challenge eruit?We vragen van de deelnemers om een inschatting te maken hoeveel meters hij of zij denkt te fietsen, lopen of te roeien in 10 minuten. Wie het dichtst bij de verwachte aantal meters komt wint de challenge. Kijk voor deelname aan de challenge en het programma op onze website www.goedzorgfysiotherapie.nl of neem contact op via 038-3311350 voor verdere informatie.We willen je laten zien en laten ervaren dat leven met en na kanker nog beter kan. Dat klachten vaak kunnen verminderen wanneer je de juiste hulp en steun krijgt. Passende zorg en aanverwante diensten dragen bij hoe om te gaan met je ziekte, de behandelingen en/of de gevolgen daarvan. Bepaal je eigen route en maak daarbij gebruik van de hulp die er dicht bij huis voor je is! Kom je kijken en ervaren wat er allemaal is in en rondom Genemuiden?We kijken er naar uit je te verwelkomen op onze locatie aan de Jan van Arkelstraat op donderdag 2 februari van 16.00 uur tot 18.00 uur.
Website:
Velsen-Zuid
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
- Locatie: Careworx, Minister van Houtenlaan 123a, Velsen-Zuid.
- Actie: Zaterdag 4 februari – Wereld Kanker Dag
Een dag waar wereldwijd wordt stilgestaan bij de impact van kanker, een ziekte waar 1 op de 3 Nederlanders op een zeker moment mee te maken krijgt.Careworx zet op zaterdag 4 februari 2023 van 09:00-12:00 de deuren open om te laten zien wat zij te bieden hebben in de vorm van een 10-minuten-beweeg challenge!Tijdens de 10-minuten-beweeg challenge komt u 10 minuten in beweging. Deze challenge is voor iedereen, elk niveau en elke leeftijd. Dus neem je partner, ouder of buurman/buurvrouw mee!Aanmeldkosten zijn €4,- voor stichting Tegenkracht: stichting Tegenkracht biedt kankerpatiënten sportbegeleiding op maat. Zij zijn er voor mensen met kanker vanaf het moment van diagnose. Kankersoort of leeftijd zijn niet van belang, zij zijn er voor iedereen!De winnaar van onze 10-minuten-beweeg challenge mag 2 weken gratis sporten bij Careworx!Interesse? Mail naar info@careworx.nl
Website:
Drachten
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
30 januari tot en met zaterdag 4 februari
- Locatie: Fitaal De Sportlaan, Sportlaan 1A, Drachten
- Actie:
- Weet jij hoeveel meter je kan of wil bewegen in 10 minuten? ”In samenwerking met de Stichting Tegenkracht organiseert Fitaal: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
- Hoe, wat en wanneer?
In de week van 30 januari tot en met zaterdag 4 februari (= Wereldkankerdag) - Kies een willekeurig cardio apparaat waarop je de uitdaging aan wilt gaan
- Schat voor de start in hoeveel meters je kunt bewegen in 10 minuten en noteer dit
- Probeer, zonder visuele controle, zo dicht mogelijk bij de verwachte afstand te komen
- Als je klaar bent, noteer je de afgelegde afstand op de lijst
- Wie het dichtste bij het verwachte aantal meter komt wint de Challenge!
Website:
Roosendaal
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
30 januari tot en met vrijdag 3 februari
- Locatie: van Broekhoven Fysiotherapie, Bergrand 230 Roosendaal.
- Actie: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge: “Weet jij hoeveel meter je kan of wil bewegen in 10 minuten?”Omschrijving:
In deze Challenge is het de uitdaging voor deelnemers om in te schatten hoeveel meter zij denken te afleggen op de fiets, loopband, crosstrainer of roeiergometer in 10 minuten.
Wie het dichtste bij het verwachte aantal meter komt wint de Challenge. Het gaat in deze Challenge dus niet om het hoogst aantal meters en wie het hardste sport,
maar om wie het dichtste bij het geschatte aantal meters uitkomt. Voor onze deelnemers is het goed kunnen inschatten van wat wel en niet kan, elke dag aan de orde.
Het gaat om het kennen en verkennen van je grenzen binnen de gegeven omstandigheden. Elke vorm van beweging is goed!Onder de winnaar van de challenges, die op verschillende plekken plaats zal vinden, verloot Tegenkracht 25 boeken ‘Mijn Tegenkracht’ en 25 Tegenkracht-bidons. Verder hebben wij nog een leuke prijs voor onze eigen winnaar. Vraag een van onze fysiotherapeuten, voor meer informatie.
Website:
Zwolle
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
2 en 3 februari
- Locatie: Fysiomobilae Fysiotherapie, op diverse locaties in Zwolle
- Actie: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge: “Weet jij hoeveel meter je kan of wil bewegen in 10 minuten?” Omschrijving: Ook Fysiomobilae Fysiotherapie Zwolle heeft aandacht voor Wereldkankerdag. Op diverse locaties in Zwolle organiseren zij De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge.We vragen oncologiepatiënten die bij ons in training zijn, om eerst een inschatting te maken hoeveel meter zij kunnen bewegen in 10 minuten, en dan aan de slag!
Website:
Assen
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
3 februari
- Locatie: Paramedics Bremstraat 21 9404 GA Assen
- Actie: De Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge: “Weet jij hoeveel meter je kan of wil bewegen in 10 minuten?” Ook bij Paramedics in Assen staan ze graag stil bij de Wereldkankerdag. Ook hier een wordt de beweegchallenge aangeboden.
- Daarnaast is er een loopspreekuur van 11.00 uur tot 12.00 uur met de oncologiefysiotherapeut voor alle vragen die u heeft.
Website:
Horst
Bloemen voor patiënten
Woensdag 1 februari en donderdag 2 februari
- Locatie: Westsingel 96, Horst
- Actie: Op woensdag 1 en donderdag 2 februari delen wij een bloem uit aan alle patiënten die bij ons in de praktijk komen voor fysiotherapeutische begeleiding bij of na kanker. Dit doen we in samenwerking met de lokale bloemist: PLUS Bloem & Zo.
Website:
Alkmaar
Wereldkankerdag 10-minuten-beweeg-Challenge
- Locatie: Fysiotherapie de Mare, Wielingenweg 7, Alkmaar
- Actie: Weet jij hoe fit je bent?
Op 3 en 4 februari kunnen mensen bij ons een fitheidstest doen.
Op vrijdag ochtend is de mogelijkheid tussen 8:00-10:00 en 12:00-13:00 uur.Op zaterdag van 10:00-12:00 uur.Opgeven kan per mail: tessa@fysiotherapiedemare.nl
Daarnaast kan iedereen in de praktijk meedoen met de Challenge.
Meer info op: https://www.fysiotherapiedemare.nl/nieuws/
Website:
