Van chemo naar marathon: Milan loopt 100 kilometer voor Tegenkracht

In één jaar tijd verloor Milan Molewijk (22) zijn opa en zijn tante aan kanker. Kort daarna kreeg hij zelf de diagnose. Een operatie volgde, daarna chemotherapie. En tijdens zijn behandeling kwam er opnieuw een tegenvaller: een uitzaaiing.

“Ik ben wakker geschud,” schrijft Milan. “Het kan iedereen overkomen.”

Al vóór zijn diagnose leefde Milan actief. Hardlopen, fitnessen, zwemmen, fietsen en gezond eten waren vaste onderdelen van zijn leven. Juist die basis hielp hem door de behandeling heen. In het ziekenhuis wandelde hij iedere ochtend anderhalf tot twee uur. Op dag drie liep hij zelfs alweer een klein rondje hard. Ondanks misselijkheid probeerde hij ook voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.

“Ik ben er heilig van overtuigd dat dit mij veel leed heeft bespaard.”

Een actie met een doel

Die ervaring gunt Milan anderen ook: een sterke basis, professionele begeleiding en steun op de momenten dat het nodig is. Zo kwam hij uit bij Tegenkracht.

Als fanatiek hardloper deed hij eerder mee aan de Stevensloop (21 km) en de Zevenheuvelenloop (15 km). Nu zet hij zijn ervaring in voor een groter doel.

“Stichting Tegenkracht sluit maar al te goed aan bij mijn motivatie. Met maatwerkprogramma’s voor een gezonde leefstijl en mentaal welzijn, vóór, tijdens en ná het behandeltraject. Mensen die kracht in je naar boven halen waarvan je niet wist dat die er zat.”

Hij startte een sponsoractie via PIF World en haalde binnen één dag al meer dan 2.000 euro op. Inmiddels staat de teller op ruim 4.200 euro, een prachtig bewijs van hoeveel mensen zijn actie en het werk van Tegenkracht steunen.

Verantwoord en onderbouwd

Tegenkracht ondersteunt Milans actie. Om zijn uitdaging verantwoord aan te gaan, deed hij een sportmedisch onderzoek bij SMA Midden Nederland in Amersfoort. De sportarts was onder de indruk en concludeerde dat de marathon haalbaar is.

Uit het onderzoek haalde Milan waardevolle inzichten, zoals zijn long- en hartcapaciteit, calorieverbruik per uur en een passend looptempo. Inmiddels traint hij twee keer per week in de sportschool en loopt hij drie tot vier hardlooptrainingen per week. Daarbij kan hij terugvallen op jarenlange training en loopervaring.

100 kilometer in drie weken

Het plan: in mei 2026 in totaal 100 kilometer lopen. Hij bouwt op richting de marathon van Utrecht door in de weken ervoor eerst 58 kilometer te lopen. De afsluiting is de volle 42,2 kilometer op 31 mei 2026.

“Hoewel ik dit niet iedere chemopatiënt zou aanraden, wil ik anderen inspireren om zichzelf op hun eigen niveau uit te dagen en daarbij hulp te accepteren en op te zoeken.”

Voor Milan is de finish veel meer dan een sportieve mijlpaal.

“Het voelt als het afsluiten van een hoofdstuk. En dat ik tegelijk via Tegenkracht iets kan betekenen voor mensen met kanker. Want bijna iedere familie krijgt ermee te maken.”

Steun Milan

Wil jij Milan sponsoren en bijdragen aan het werk van Tegenkracht? Dat kan via zijn sponsorpagina op PIF World: Milan Molenwijk – Pay it forward