Hoe pak je het leven na kanker weer op? Monique kwam in haar zoektocht de organisatie Tegenkracht tegen, die haar heeft geholpen met een beweegprogramma.

Yvonne en Monique kregen allebei borstkanker en weten daardoor als geen ander hoe lastig de weg naar een normaal bestaan kan zijn. Beiden hadden baat bij bewegen. Zij gaan in deze podcast in gesprek met Maartje de Groot, coördinator bij Stichting Tegenkracht.

Luister hier naar de aflevering ‘Na kanker terug naar normaal – de kracht van bewegen‘.

De podcast is onderdeel van de podcastserie Dansen in de regen. Deze is bedacht en wordt gemaakt door Monique van Loon en Yvonne Brok.

Het lijkt een open deur: sport is goed voor je. Maar hoe is dat als je uitgezaaide borstkanker hebt, met pijn en vermoeidheid, en de wetenschap dat je niet beter wordt?

Uit een grote internationale studie (PREFERABLE-EFFECT) onder leiding van het UMC Utrecht in samenwerking met het NKI (The Netherlands Cancer Institute) blijkt dat mensen minder last hebben van hun ziekte en de bijwerkingen van behandelingen als zij sporten. Ze zijn bijvoorbeeld minder moe, hebben minder pijn en krijgen een beter uithoudingsvermogen. Bovendien zijn ze beter in staat om de alledaagse dingen te doen en verbetert hun sociaal en seksueel functioneren. Daardoor ervaren mensen een betere kwaliteit van leven. Daarnaast toonde het kosteneffectiviteitsonderzoek door Anouk Hiensch aan dat het beweegprogramma kosteneffectief was vanuit een maatschappelijk perspectief.

Conclusie: mensen met uitgezaaide borstkanker zijn gebaat bij een beweegprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut. Artsen vragen wij patiënten nog meer te attenderen op het belang van bewegen.

Deze tekst werd geschreven door het UMC Utrecht en gepost op LinkedIn. Klik hier voor de volledige tekst >>

Tegenkracht

Wat een mooie uitkomsten uit het bovenstaande onderzoek; bewegen loont voor borstkankerpatiënten! Ook wij als Tegenkracht brengen het belang van bewegen tijdens kanker graag onder de aandacht. Niet alleen bij borstkankerpatiënten maar bij iedereen die te maken krijgt met deze ziekte.

Uit ervaring weten wij dat onze deelnemers veel baat hebben om tijdens hun ziekte te blijven sporten of bewegen onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut. Zoals bovenstaande studie ook aantoont heeft dat niet alleen uitwerking op de fysieke gezondheid maar ook op psychosociaal vlak en de algehele kwaliteit van leven.

Wij sluiten ons aan bij de vraag aan artsen om hun patiënten nog meer te attenderen op het belang van bewegen. Dat is ook waar wij als Tegenkracht ons hard voor maken: iedereen die met kanker te maken krijgt, een passend vitaliteitsplan op maat bieden. Wij vinden dat iedereen recht heeft op goede professionele zorg en ondersteuning en we vinden dat je die ook bij jou in de buurt moet kunnen krijgen.

Helaas zijn de kosten voor een begeleid beweegprogramma vaak voor eigen rekening. Daarom doen we ook een dringend beroep op zorgverzekeraars om deze zorg op te nemen in de basisverzekering.

Help ons helpen

Of help mee en doe een bijdrage aan ons Sportfonds. Hiermee ondersteunen wij deelnemers financieel als de zorgverzekeraar het programma niet vergoedt en de werkgever niet kan bijdragen. Hier lees je meer over hoe jij kunt bijdragen >>

Meer lezen

Meer weten over de PREFERABLE-EFFECT studie? Dat artikel lees je hier >>

Ook op Margriet.NL verscheen naar aanleiding van deze studie een mooi artikel over dit onderwerp ‘Sporten loont: borstkankerpatiënten hebben minder pijn en energie’. Dat artikel lees je hier >>

Tegenkracht Coördinator Marjolein Smits is vast aanspreekpunt voor de mensen die wij helpen met een vitaliteitsplan op maat. Zij liep in juli de Nijmeegse Vierdaagse en haalde daar een mooi bedrag mee op voor stichting Tegenkracht.

Waarom Marjolein zich wilde inzetten voor stichting Tegenkracht vertelt ze hier:

‘Tegenwoordig krijgt 1 op de 2 mensen op enig moment in hun leven de diagnose kanker, een enorm hoog percentage! Als gevolg van de ziekte en/of de behandeling ervaren veel mensen lichamelijke en mentale klachten. Onderzoek wijst uit dat de kwaliteit van leven van patiënten met kanker aanzienlijk kan verbeteren met professionele ondersteuning. Uit persoonlijke ervaring weet ik hoe belangrijk het is als patiënten dat ook buiten het ziekenhuis krijgen in deze intensieve periode in hun leven.

Stichting Tegenkracht ondersteunt patiënten met kanker bij het inzetten van die professionele ondersteuning. Deze ondersteuning wordt geboden op het gebied van beweging, mentaal welbevinden en voeding. Hiermee kunnen patiënten weer werken aan hun herstel en krijgen zij weer een stukje zelfregie terug.

Met mijn deelname aan de Nijmeegse Vierdaagse heb ik een mooi bedrag van € 1265,- opgehaald voor het Sportfonds van Tegenkracht. Hiermee kunnen deelnemers financieel ondersteund worden op het moment dat de verzekeraar de kosten niet vergoedt en zij deze niet zelf kunnen dragen. Het sportfonds wordt gevuld door giften en donaties. Ik ben blij dat ik me hier voor heb mogen inzetten. Zo kan iedereen die door zo’n intense periode met kanker gaat goede begeleiding krijgen!’

Dank je wel Marjolein, daar zijn we natuurlijk weer enorm blij mee. Op de Nijmeegse Vierdaagse is het weer een jaartje wachten. Wil jij in de tussentijd ook mensen helpen die ondersteuning van Tegenkracht nodig hebben, doneer dan hier >

Tegenkracht verwelkomt Erwin Albers, die als Business Developer bij ons aan de slag gaat. Erwin gaat ons helpen bij het versterken van onze samenwerking met oncologische netwerken én werkgevers.

Zoals Erwin zelf zegt:

‘Iedereen kent wel iemand met kanker. Ik heb van dichtbij gezien hoe belangrijk het is om juist dán aan je vitaliteit te werken! Ik gun elke kankerpatiënt de optie om in deze uitdagende levensfase gebruik te maken van de maatwerk vitaliteitsondersteuning vanuit Stichting Tegenkracht. Hier een bijdrage aan mogen leveren via de oncologische netwerken én werkgevers vind ik een motiverende en dankbare taak.’

Gerichte ervaring

Erwin heeft een brede ervaring en netwerk in de Nederlandse revalidatie, fysiotherapie en ziekenhuiszorg. Ervaringen uit directe omgeving hebben zijn motivatie om mensen in een kwetsbare levensfase te ondersteunen bij een vitaal leven versterkt. Hij heeft van zijn werkgever de gelegenheid heb gekregen om een periode minder te werken om daarmee stichting Tegenkracht een structurelere plek in het zorgveld te geven.

Meer over Erwin

Erwin woont in Woerden, houdt van ‘kleine liedjes’, hardlopen of gravelen in de natuur en zijn gezin.

We wensen Erwin veel succes en zijn blij hem te mogen verwelkomen in ons team!

Kennismaken met ons hele team doe je hier >

Zwem zaterdag 22 juni mee met Cityswim Zwolle. Zo zamel je geld in voor stichting Tegenkracht, het goede doel van de Cityswim. Zo help je weer mensen die financiële ondersteuning nodig hebben bij de uitvoering van  hun vitaliteitsplan op maat voor, tijdens of na hun kankerbehandeling.

Je kunt individueel meedoen of met een team van 3 zwemmers. In totaal zwem je 2,7 kilometer en in teamverband is dat 900 meter per persoon. Start en finish zijn op het Rodetorenplein bij het jaarlijkse stadsstrand van Zwolle. Meer informatie en inschrijven doe je hier >

Vrijwilligers gezocht

Cityswim Zwolle zoekt nog helpende handjes voor o.a. de EHBO, opbouwen en afbreken, aanmelden deelnemers, parcourswachters, uitdelen lunchpakketten, verzorging van deelnemers na de finish. Aanmelden kan ook via de website.