Podcast met Peter Smeets en Kees van der Spek over hoe je als politieagent omgaat met kanker

Podcast met Peter Smeets en Kees van der Spek over vitaliteit bij kanker

Politieagent Kees van der Spek vertelt hoe hij samen met Tegenkracht zijn behandeling van kanker en het herstelproces daarna aanging. Dat doet hij in een podcast serie waarbinnen een aantal stellingen zijn besproken. Host is Rolf Waltenberg Donkel en Peter Smeets van Stichting Tegenkracht is zijn gesprekpartner.

Een bijzonder gesprek over hoe vitaliteit ervoor zorgt dat je sterker door kanker komt. Dat is meer dan alleen fysiek. Het gaat ook over voeding en geestelijk welzijn.

Het gesprek gaat ook over hoe je samen sterk staat. Want kanker heb je niet alleen. Ook de mensen om je heen spelen een belangrijke rol. En als werkgever kun je mensen helpen om goed en vitaal mogelijk door de behandeling van kanker heen te komen.

Aandacht geven aan leefstijlaspecten is heel belangrijk voor kankerpatiënten en bewegen is daarin een belangrijk onderdeel.

De podcasts

> Luister hier naar #41 Vitaliteit zorg ervoor dat je sterker door kanker komt

> Luister hier naar #42 Samen sta je sterk

> Luister hier naar #43 Over 10 jaar is bewegen een belangrijk onderdeel tegen kanker

Ter info: de introductie van Kees en Peter zit in alle podcasts. Luister je meerdere podcasts achter elkaar, dan kun je vanaf 4.36 verder gaan.

Boek Mijn Tegenkracht

In de podcast wordt gesproken over het boek Mijn Tegenkracht waarin patiënten en begeleiders over actieve leefstijlbegeleiding voor, tijdens en na kanker hun verhaal vertellen. >Klik hier als je meer informatie wilt of het boek wilt bestellen.

Podcast met Peter Smeets en Kees van der Spek over hoe je als politieagent omgaat met kanker Boek Mijn Tegenkracht met verhalen van patiënten en begeleiders over actieve leefstijlbegeleiding voor, tijdens en na kanker.

Met schildklierkanker meedoen aan de halve marathon van Egmond

Met schildklierkanker meedoen aan de halve marathon van Egmond

Schildklierkanker krijgen, midden in je herstelproces zitten en 14 januari meedoen met de halve marathon van Egmond. De 49-jarige Bert Peters doet het. Mede dankzij de hulp die Tegenkracht kon bieden.

Bert was door zijn behandelingen flink afgezwakt maar wilde toch graag zijn liefde voor het rennen weer oppakken. Tegenkracht coördinator Matijs koppelde Bert aan een fysiotherapeut en sportarts die samen met hem kijken naar de mogelijkheden en haalbaarheid van zijn plan. Hij is inmiddels hard aan het trainen.

Ook had Bert diverse hulpvragen. Die zijn beantwoord door onze helpdesk specialisten. Mensen die vanuit hun eigen expertise en motivatie klaarstaan voor vragen over sport, beweging, revalidatie, medicatie en voeding. Al onze deelnemers, begeleiders en fysiotherapeuten kunnen van deze vraagbaak gebruik maken.

We wensen Bert heel veel succes met zijn halve marathon van Egmond op zondag 14 januari 2024!

NH Nieuws schreef een mooi artikel over de deelname van Bert aan de halve marathon van Egmond. >Dat artikel lees je hier

Update 14 januari 2024:

Bert heeft het gehaald!

De halve marathon van Egmond volbracht en met de medaille naar huis. Wat een prestatie!

Zoals Bert zelf schrijft: “Een piket paaltje geslagen. De halve marathon van Egmond. Met de juiste instelling en begeleiding is het gelukt. Ontzettend blij met dit resultaat. Het was een emotioneel momentje op de finishlijn. Voor nu weet ik waar ik sta, en dat er nog meer inzit 😀 Deze medaille verdiend. Gestart samen met @cedypeters en @happy_runner_ton en samen met Ton deze uitgelopen. Strand, duinen, afgewisseld met een beetje regen: heerlijk. Dit had ik allemaal niet gekund zonder de expertise van @stichtingtegenkracht @smamiddennederland mijn persoonlijke fysiotherapeut en @run2day038 Ik moest zelf de mindset weer in de juiste richting krijgen, maar met Cedy en bovengenoemde is mij dat gelukt. Het vertrouwen is terug, en ik ga door naar volgende uitdagingen: @midwinter_marathon 25 km @caubergtrail 18 km, @eigerultratrail 35 km en de @kustmarathon 42.195 km. Ik voel me qua gezondheid weer een fit baasje worden 🤩”

Jij bent trots op de mensen om je heen en op ons, maar wij zijn ook superblij voor jou. Succes Bert, we blijven je graag volgen op je sportieve avonturen!

 

Sebastion Horn Foundation overhandigt cheque van 4000 euro aan Tegenkracht

Sebastiaan Horn Foundation overhandigt cheque van 4000 euro aan Tegenkracht

Wauw, 4000 euro voor stichting Tegenkracht. Opgehaald door supersporter Sebastiaan Horn, die zich al jaren inzet voor goede doelen en sinds 2023 zelf de diagnose bijnierschorskanker heeft.

Sebastiaan wilde verantwoord blijven sporten en is zo bij Tegenkracht terecht gekomen. Onze coördinatoren hebben hem gekoppeld aan een oncologie fysiotherapeut en in contact gebracht met een sportarts voor sportmedisch onderzoek.

Sebastiaan heeft in 2023 met diverse acties 4000 euro opgehaald voor Tegenkracht. Op de foto zie je hem de cheque overhandigen aan Els van Dam, secretaris bij ons bestuur, en Matijs Jansen, coördinator bij Tegenkracht.

Dank je wel Sebastiaan! Door jouw bijdrage kunnen wij nog meer mensen helpen om zo vitaal mogelijk te blijven voor, tijdens en na hun behandeling van kanker. Dat doen wij met onze programma’s op maat qua sport, bewegen, voeding en mentaal welzijn. We zijn er graag. Voor iedereen, dus ook voor werkgevers die werknemers met kanker willen helpen.

Denk jij nu ‘ik wil wel meer weten over hoe ik zo fit mogelijk mijn kankerbehandeling kan doorstaan’ of ben je een werkgever die werknemers met kanker wil helpen? Of wil je ook doneren? Kijk rustig rond op onze website en neem vooral contact met ons op als je vragen hebt.

Coördinator Communicatie bij Tegenkracht: Ingrid Kroeze

Coördinator Communicatie

Tegenkracht heeft een nieuwe coördinator voor haar communicatie. Ingrid Kroeze is in december 2023 begonnen met haar werkzaamheden bij stichting Tegenkracht. Samen met het bestuur zal Ingrid het mooie werk dat wij bij doen nog beter onder de aandacht brengen zodat we nog meer mensen kunnen helpen.

Gerichte ervaring

Ingrid werkt al jaren in de marketing en communicatie en doet dat graag voor organisaties die er toe doen. Ze weet uit haar eigen omgeving wat een impact kanker kan hebben en vindt de professionele ondersteuning die Tegenkracht kan bieden ontzettend belangrijk.

Ondersteuning

We zijn blij dat Ingrid het zo belangrijk vindt om ons werk te ondersteunen. Zoals ze zelf zegt  “Ik vind het mooi dat Tegenkracht mensen kan helpen om beter door hun behandeling met kanker te komen en ook daarna nog ondersteuning kan bieden. Ik draag daar graag mijn steentje aan bij.”

Ingrid woont in Leusden. Muziek draait ze de hele dag door en ze gaat graag dansen. Je kan haar ook nog tegenkomen op een zeilboot, golfbaan of zwembad. Ook maakt ze prachtige tekeningen en schrijft ze verhalen. We wensen haar veel succes.

Coördinator Communicatie bij Tegenkracht: Ingrid Kroeze

Tegenkracht presenteert nieuw promotiemateriaal

Tegenkracht presenteerde zich nadrukkelijk tijdens de onlangs in Ede georganiseerde oncologiedagen. Met twee nieuwe roll-up banners en nieuw promotiemateriaal wist Tegenkracht de aandacht te wekken van de vele zorgprofessionals die de oncologiedagen bezochten

Uitgebreide dienstverlening

Tegenkracht is bekend om haar maatwerkprogramma’s sport & bewegen. Deze dienstverlening is vorig jaar uitgebreid naar voedingsadviezen en psychosociale hulp. Naast beweging & sport, dragen ook goede voeding en mentale weerbaarheid namelijk veel bij aan het zo goed mogelijk doorstaan van de behandeling tegen kanker.

Nieuwe pay-off
De uitbreiding van deze leefstijlfactoren had consequenties voor onze communicatie. Tegenkracht hanteerde tot vorig jaar de claim: ’Voor sport, tegen kanker.’  Deze pay-off dekte niet meer de lading en er is toen gekozen voor ‘Vitaal bij kanker’ dat weer helemaal aansluit bij onze huidige dienstverlening. Ook inhoudelijk is het materiaal aangepast aan wat Tegenkracht kan bieden.

Aandacht
Na de website van Tegenkracht die begin dit jaar al was vernieuwd, was het de beurt aan het andere promotiemateriaal. Ook dat moest weer ‘in lijn’ gebracht worden. De nieuwe roll-up banners trokken tijdens de oncologiedagen goed de aandacht. Ook voor de nieuwe flyer en de uitgebreide infographic voor de zorgprofessionals was veel belangstelling. Het nieuwe promotiemateriaal is geheel in lijn met de uitstraling van de website.

Wilt u voor uw organisatie foldermateriaal ontvangen? Klik hier.

Tegenkracht wijst oncologie verpleegkundigen op begeleidingsmogelijkheden

Sinds 1981 worden jaarlijks de V&VN Oncologiedagen voor verpleegkundigen georganiseerd. Aanvankelijk begonnen als initiatief van een aantal enthousiaste verpleegkundigen, is dit jaarlijks evenement uitgegroeid tot een begrip. Ook Tegenkracht was aanwezig op dit belangrijke congres en wel met een specifiek doel.

Grote belangstelling
Deze V&VN Oncologiedagen is inmiddels het grootste gespecialiseerde verpleegkundige congres van Nederland en één van de grootste van Europa. Op 21 en 22 november jl. kwamen ruim 1.050 deelnemers en 60 exposanten bij elkaar in congrescentrum de ReeHorst in Ede.

De deelnemers konden hun kennis ‘verrijken’ door het bijwonen van sessies rond o.a. neuropatische pijn, informele zorg, personaliseren van psychologische interventies, werk en kanker en nog vele andere onderwerpen.

Gezamenlijke presentatie
Tegenkracht presenteerde zich samen met The Right Meal en Care for Cancer/Anderzorg met een informatiestand. Zo proberen wij verpleegkundigen de weg te wijzen naar de begeleidingsmogelijkheden die deze drie partijen kunnen bieden aan kankerpatiënten. Dat betekende naast sport& bewegen, ook voedingsadvies en psycho-sociale hulp

De aandacht hiervoor kan en moet zeker nog verder ontwikkeld worden.

Marjolein Smits, coördinator vitaliteitsplan bij Tegenkracht

Nieuwe coördinator Tegenkracht

Tegenkracht heeft een nieuwe coördinator. Marjolein Smits is per 1 december jl. werkzaam bij stichting Tegenkracht. Evenals de andere coördinatoren zal zij de deelnemers aan het Vitaliteitsplan Tegenkracht  begeleiden.

Gerichte ervaring

Marjolein heeft de nodige ervaring: zij werkte  jarenlang als oncologie fysiotherapeut. Juist door deze professionele ervaring weet zij hoe belangrijk bewegen is, maar ook hoe belangrijk goede professionele  ondersteuning is bij kanker.

Breed ondersteunen

In haar nieuwe rol als coördinator zal zij ongetwijfeld  goede ondersteuning kunnen bieden aan de deelnemers en ze op weg te helpen met maatwerkprogramma op het gebied van sport en bewegen, voeding en mentale  welzijn. “Wat ik heel mooi vind is dat we als Tegenkracht een deelnemer breed kunnen ondersteunen, want dat is voor de mensen ontzettend belangrijk”, aldus Marjolein.

Marjolein woont in Bergambacht (Groene Hart) en in haar vrije tijd speelt ze piano in een band en is een groot liefhebber van taarten bakken! Als het weer het toelaat gaat ze golfsurfen! We wensen Marjolein veel succes!

Marjolein Smits, coördinator vitaliteitsplan bij Tegenkracht

Tegenkracht aanwezig op de V&VN Oncologiedagen

Tegenkracht aanwezig op de V&VN Oncologiedagen

 

Van 20 tot 22 november a.s. worden de V&VN Oncologiedagen gehouden in Ede. Samen met The Right Meal en Allerzorg presenteert Tegenkracht zich aan de oncologie verpleegkundigen voor wie deze dagen bedoeld zijn. Een mooi podium omdat oncologie verpleegkundigen veelvuldig contact hebben met kankerpatiënten en juist zij patiënten kunnen wijzen op de mogelijkheden te werken aan fysiek en mentaal welzijn. Precies waar Tegenkracht voor straat.

Beweging, sport, goede voeding en mentale weerbaarheid dragen bij aan het zo goed mogelijk doorstaan van de behandeling tegen kanker. Daarom organiseert Tegenkracht al vanaf 2006 maatwerktrajecten op het gebied van sport en bewegen.  Daar is sinds enkele jaren ook voedingsadvies en psycho-sociale zorg bijgekomen. Het samenwerkingsverband met The Right Meal en Allerzorg spreekt dan ook voor zich.

De V&VN Oncologiedagen voor verpleegkundigen worden sinds 1981 georganiseerd. Het is het grootste gespecialiseerde verpleegkundige congres van Nederland en één van de grootste van Europa. Het congres is inmiddels een begrip en hét evenement waar de oncologie zorgverlener kan netwerken en zich kan bijscholen. www.oncologiedagen.nl/programma-overzicht

 

 

Tegenkracht begroet 4.000ste deelnemer

Tegenkracht begroet 4.000ste deelnemer

Een belangrijke doelstelling van Tegenkracht is zoveel mogelijk mensen gebruik te laten maken van het programma van Tegenkracht. Onlangs meldde Pauline zich aan voor het Vitaliteitsplan Tegenkracht. Een mijlpaal, want sinds de oprichting van Tegenkracht is zij inmiddels de 4.000ste deelnemer.

Kwaliteit van leven

In het begin werd met enige scepsis naar onze aanpak gekeken. Oncologen adviseerden patiënten het tijdens en na oncologische behandelingen vooral rustig aan te doen. Die tijd lijkt echt voorbij te zijn en het bewijs dat sport en bewegen positieve effecten heeft, is inmiddels ruim bewezen. Patiënten die begeleid bewegen en sporten hebben een betere kwaliteit van leven. Zij verwerken de oncologische behandelingen beter. Er is een sneller herstel en terugkeer naar maatschappij en werk.

Vitaliteitsplan Tegenkracht

Wat ooit begon met maatwerkprogramma’s op het gebied van sport en bewegen is inmiddels uitgebouwd met voedingsadvies en psychosociale zorg. Een groot pluspunt is dat door het landelijk netwerk van Tegenkracht deelnemers in hun eigen regio aan de slag kunnen. Het programma duurt gemiddeld zes maanden. Deelnemers aan het Vitaliteitsplan Tegenkracht waarderen het met een 8,7!

Pauline (68 borstkanker) kan zich daar ook helemaal in vinden.  Zij is onlangs het traject gestart en ze geeft aan dat ze er veel baat bij heeft.

‘Ik ben blij dat ik Tegenkracht ingeschakeld heb om mijn energie op te krikken. Alles was supersnel geregeld, heel erg fijn. Binnen een week kon ik aansluiten bij een groepje met een eigen fitnessprogramma onder leiding van een fysiotherapeut. Twee keer per week een uurtje. Ik krijg er energie van, alhoewel ik ook mijn beperkingen ervaar. Ook mentaal word ik er sterker van!’